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続けた結果…(゚◇゚)ノ~


1月は行く・2月は逃げる・3月は去る

という言葉がありますが

4月・5月も時が過ぎるのめっちゃ早ない!?😲💦

と感じている私です(;・ω・)ノ


コロナ太り(自粛太り)・年末年始太りがやばすぎたので、
1月から、ちょっとだけ運動をしていました🐷💦💦


↓運動スタートしたときのブログの記事です↓
運動はじめました(;^_^A
暴飲暴食続きで3.5キロ太りました。。。


わたしの家にある体重計は、どこのメーカーのかは忘れましたが
目標体重を設定できて、「目標体重まであと○○kg」って表示が出る体重計です!

とりあえず太る前の体重を目標体重に設定。( ̄▽ ̄;)
(太る前の体重もブーちゃん🐷だけど…💧)


運動しよ!って決意した日に撮った体重計の写真↓↓
wadastaff202105281.jpg
(+3.5kgからさらに増えて+3.8kgになってた😱😅💦)

Youtubeにある運動系の動画を平日だけ続けて
それをここのブログに毎週記録してきましたm(_ _)m

1月、2月、3月、4月、5月、、、

やっと・・・・・


目標体重までほぼ落ちました!!!

wadastaff202105282.jpg
あと+0.2キロ!!!!😂😭wwwwww

何回やり直してもこの数字!!
フーーーーーって体の底から息を吐ききってもこの数字!!
これはもう良しとしよう!✊✊OK!自分に甘いからもうこれで合格!✊(笑)


結局、アイスもお菓子もお酒もパンも唐揚げも寝る前のラーメンも
完全には辞められなかったけど
そのぶん次の日🔥おりゃーーーー🔥って気合いで動いて
なんとかなりました…\(°◇°)/
(食事制限もたまにしたけど…。本当にたま~に。笑)


数週間で増えたぶんを元に戻すまでに約5ヶ月もかかりました😅


昔は、増えても平日仕事してたら何もしなくてもすぐ元に戻ってたのに~~

これはいわゆる…老化???(@ ̄ρ ̄@)

いや、ただの食べ過ぎ??(@ ̄ρ ̄@)


元にもどったとはいえ、ブーちゃん🐷なことに変わりはないです。

今まで散々、堕落した食生活を送ってきたので
これからは更生してなるべく健康な生活を送れるように頑張りたい所存であります✋


それでは💓
季節の変わり目、皆さまもどうぞ体調に気をつけてください(*^^*)♪





↑↑↑


ってここまで書いて下書きで保存していて、

昨日体重計にのったら

wadastaff202105283.jpg

目標体重まであと-0.1kgだった!!!
マイナスになった~~~😂😂✊✊
うっっすら - ←マイナスが表示されてました(笑)
こんなんお茶でも飲んだらすぐプラスになるんだろうけどwww
つい写真撮ってしまいました😂


ご褒美にケンタッキー食べたいです♪(^_^)(え!💦)






wadastaff202103046.gif







ここに記録するのも最後にします😂😂
↓↓先週の運動記録😆

【 月曜日 】・・・後半のジャンプがきつすぎるんです😭フラフラです😭


【 火曜日 】・・・テンポ良くて楽しい★キツイけどささっとできるところが良い!


【 水曜日 】・・・もうこの動画の筋トレの内容と順番も覚えた😂(笑)


【 木曜日 】・・・簡単そうに見えてすごく疲れる😂


【 金曜日 】


いろんな動画があったので、飽きることなく続けられましたo(^-^)o
これからもなるべく続け・・・た・・い・・・です。。。 (ん?)
リバウンドしまくったらまた記録再開します(;´∀`)そのときはどうぞよろしくです。



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梅雨も嫌だけど梅雨明けも嫌だなぁ~~


早くも梅雨入りしましたね☔(・ω・)ノ

梅雨入りが早いと夏が暑くなるって本当ですか…😱

すでに毎日ジメジメ・ムシムシで暑い…(;゚Д゚)


夏に欠かせないアイテムといえば、ボディペーパー。(汗拭きシート。)

汗拭きシートで体を拭くと汗によるベタベタが拭き取れてサラサラになります👍

毎年、いろんな種類のボディペーパーを買い漁っては
使いきれず反省して・・・
また次の年になると新しいボディペーパーを色々買って
結局使い切れず反省して・・・ の繰り返し😪💦
wadastaff202105212.gif
色々な香りや成分があるから、気になると試したくなる(;^ω^)



中でも、真夏猛暑灼熱暑さのときには
wadastaff202105213.gif
GATSBY(ギャツビー)のボディペーパーが圧勝です✨(^∀^)
メンズ用だけど、スースー感が強くて女性にも愛用者が多いそうです😲
すんご~~く暑い日も、これで体を拭くと、ものすごい清涼感!
使ってすぐは、「寒い」と思うようになるほど・・・!w(゜o゜)w
清涼成分(メントール)が配合されていて、超クールな使用感がしばらく続くんです😆✨
夏の必需品です!!!!

現場仕事での暑さ対策にもおすすめです。
いつも、職人さん達や大工さん達にもゴリ推ししまくってます😂😂😂
汗拭きシートのにおいが気になる方は、無香料タイプがおすすめ👍✨

まだ一度も使ったことない方はぜひ試してみてほしいです!!


他にも、冷却スプレーやクールタオルなど、ひんやりグッズを色々活用して
これからやってくる暑い夏を乗り切りましょう🔥🍉o(・ω・`)oo(´・ω・)o


熱中症による災害は、建設業が飛びぬけて多いそうなんです😢
真夏の現場は、本当に暑くて、ずっとサウナの中にいるみたい🔥🔥🔥
そんなところでずっと仕事に打ち込んでいる職人さん達には
毎年本当に頭が下がる思いですm(_ _)m
今年も暑い夏になりそうだけど・・・なんとか、なんとか、
真夏日や猛暑日がちょっとでも少ないことを祈ります🙏🙏(~_~;)

その前には、大雨による被害が出ませんように🙏🙏

大きな台風などの災害もありませんように🙏🙏

ムカデに遭遇することがありませんように🙏🙏

綺麗な花火が見れますように🙏🙏

美味しい宇治金時のかき氷が食べられますように🙏🙏


・・・だんだんおかしくなってきたので、このへんで‥…━━━ΣΣΣ≡ヘ(*-ω-)ノ






wadastaff202103046.gif







今回も一応書かせてもらいます😂😂
↓↓先週の運動記録😆

【 月曜日 】・・・連休明けの仕事も頑張ったし運動もしたしえらい👌笑


【 火曜日 】・・・しんどいけど本当に全身に効いている💦


【 水曜日 】・・・初めてやったけど実況がおもしろくて最後までやりきれた!😂


【 木曜日 】・・・体硬いし姿勢も悪いからもっと早くストレッチ始めるべきだった…


【 金曜日 】・・・これまた実況がおもしろくて頑張れた!でもすごくキツイ…😱


本当はジムとかいってみたいけど……時間ないし。。。
動画だと、家でもすぐできるからありがたいですね( °ロ°)乂(°ロ° )
天気も関係ないしお金もかからないし服装も関係ないし人目も気にならない、
家族からの目ももはや全く気にならない( ̄▽ ̄)www
良い事だらけよ!!👍
・・・って自分に言い聞かせてます。(笑)




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何部でしたか???



いまだにゴールデンウィークが終わったことが信じられない私です。
むしろ今年ゴールデンウィークなんてあった…?
いつの間に始まっていつの間に終わったん…?って感じているほど、

あっっっという間に過ぎていった気がしています(゚_゚)


連休前に、ワダケンのニュースレターを発行したんです📪
ワダケンのHPにもアップしているので
ハァ~~暇すぎて溶けそうだゼ~~なんかすることないかな~😪
って方はぜひ…m(_ _)m



そして、今回のおたよりコーナーのテーマは

『実は〇〇部でした!』 です。
wadastaff202105112.jpg

「吹奏楽部で楽器演奏してました」「陸上部で全国大会出場しました」
「バスケ部で永遠に補欠でした」「帰宅部で放課後遊びまくりでした」
などなど・・・どんなことでもOKなのでもしよかったら
↓ここから回答してもらえると嬉しいです💖🐸
わだけん通信5月号アンケート回答フォームサイト



ちなみに私は、中学・高校でソフトテニス部に入っていました🎾

ニュースレターに載せましたが、

wadastaff202105113.jpg

というエピソードがありまして。↑


マジです。


チョコボール・カラス・ケニア人・カルパス・松崎しげる・こげぱん…
色々言われていました。


「いやいや、チョコボールて✋カルパスて!✋
 人じゃないやん!✋大袈裟やない?」

・・・そう思った方のために、

ニュースレターに載せられなかった証拠写真をアップします。

wadastaff202105114.jpg

黒いわぁ…

wadastaff202105102.gif
奥の私、黒すぎて見えないのだが(゚Д゚;)

使い捨てフィルムカメラでの写真をスマホで撮っただけで、
黒くする加工などは一切しておりません✋
まぁ元の写真が暗いってのもありますね…😅

これはたしか…高校時代、他校との合同合宿のときかな?
めちゃくちゃキツかった…🎾🌞
日焼け止めなんて塗っても、汗とともに流れ去っていってました👋

合宿もキツかったけど、
・早朝の朝練や、毎日の夜遅くまでの練習もキツかったし、
・家についたら0時過ぎることもあったし、
・真っ暗で大雪の中、自転車で帰宅して家についたときには体中に雪が積もって
 リアル雪だるまになってたこともあったし、
・真夏に熱中症になり学校に救急車がきて運ばれたこともあったし
・土日ももちろん1日中部活で、休日なんてなかったし
・毎日ヘロヘロになって帰って、夜ご飯も食べれないことばっかりだったし


・・・書き出したらキリがない😂


いま思うと色々ヤバイけど、高校での部活はすごく厳しかったです。


ただ、そんな時代を共に過ごし、乗り越えた部活の仲間は一生モンの友達です。


現在もしょっちゅうLINEグループでやりとりしています。
(くだらないことから真面目なことまで。)

県外にいる子もいて、今は新型コロナウイルスの影響で集まれていませんが
以前は数年に一度のペースで集まって遊んでいました💓💓

私の仕事の休憩中にZoomでオンライン昼食会とかやってくれます😂
wadastaff202105111.gif
↑↑(何で立ち上がっていたかは忘れた)(その瞬間を盗撮されていた)(笑)


今ではみんな社会人になり、それぞれの生活を送っていますが
大人になった今でもこうやって繋がれていることは嬉しく思います。

あのとき(学生時代)、部活頑張って良かったなぁ~自分!
健全な肌色でキャピキャピエンジョイ女子高生ライフとは程遠い、
こげぱんでバキバキモリモリマッスルテニス漬けライフだったけど
かけがえのない大切な友情を手に入れていました☆(しみじみ)


早くコロナがおさまってまたみんなで直接集まりたいなぁ~~😤


みなさんの部活動エピソードも気になります( ̄ー ̄)✨✨

ではでは✋

5月になったのに相変わらず寒暖差が激しいですが
体調に気を付けて、頑張っていきましょー!!o(^-^)o








wadastaff202103046.gif






いつも書いている運動記録は、連休でブログ書いてなくて3週間分たまっていて…
全て載せるとうっとうしいほど長くなるので今回は省略www🔥m(_ _)m🔥
また次回(今週分)から載せていきます★
ちなみに今日もいつものごとく筋肉痛です😅😅😅(笑)



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